3°C
Znamení zvěrokruhu a stravování. Berani potřebují maso, Rybám vyhovuje rostlinná strava
/
-
Znamení zvěrokruhu a stravování11. listopadu 2024 ● 06:00Jak se stravovat, abychom byli zdraví? Každému přece jen vyhovuje něco jiného. Někdo nedokáže žít bez masa a živočišných bílkovin, jiný zase nedá dopustit na rostlinnou stravu. Jaké stravovací systémy nejvíce vyhovují jednotlivým znamením zvěrokruhu a jaké potraviny by měl kdo upřednostňovat? Kdo inklinuje k vegetariánství a veganství, makrobiotice a raw stravě, a kdo zase naopak potřebuje ke svému životu maso a vyhovuje mu paleo dieta? Jaké znamení nejlépe ocení dělenou stravu, kdo má problémy se zažíváním, sklony k tloušťce a nebo k poruchám příjmu potravy?
- 1.
Beran (21. 3. – 20. 4.)
Berani obvykle nemívají žádné problémy s nadváhou a tudíž diety většinou neřeší. Jsou neustále v pohybu a mají rychlé spalování. Protože potřebují dostatek síly a svalové hmoty, základní skladbu jejich jídelníčku by měly tvořit kvalitní proteiny, na které Berani nedají dopustit. Mezi nimi obvykle moc veganů a vitariánů nenajdeme, zkrátka potřebují mít ve svém jídelníčku maso a milují také mléčné výrobky a vajíčka. Určitě jim vyhovuje paleo strava, která je tvořena převážně tuky a bílkovinami.
BeranAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Beran • Videoredakce ženských titulů - 2.
Býk (21. 4. - 21. 5.)
Býci mívají více sklony k tloušťce a přejídání. Mohou mít problémy se stravováním nebo s poruchami přijmu potravy. Proto se snaží dbát na zdravou stravu, velice jim vyhovuje domácí a farmářská strava, hodně čerstvé zeleniny a ovoce, domácí kváskový chléb, vajíčka, kozí nebo ovčí sýry rovnou z farmy. Úplnými vegetariány či vegany obvykle nebývají a také oni potřebují ke svému zdravému životu a plné síle mít v jídelníčku živočišné bílkoviny. Pokud by drželi dietu, nejlépe by jim sedla paleo strava.
BýkAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Býk • Videoredakce ženských titulů - 3.
Blíženci (22. 5. - 21. 6.)
Blíženci už více inklinují k rostlinné stravě. Většinou nemívají problémy se zažíváním a nadváhou, spíše s potravinovou alergií nebo histaminovou intolerancí. Jídelníček jim vyhovuje velmi pestrý, vždy dostatek vlákniny, ovoce a zeleniny. Živočišné bílkoviny obvykle moc nemusí, mají rádi odlehčenou stravu a nebrání se vegetariánství či veganství, a to jednak z etických důvodu, a jednak proto, že to jejich tělu vyhovuje. Pokud už maso, raději volí ryby, nebo kuřecí a krůtí maso.
BlíženciAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Blíženci • Videoredakce ženských titulů - 4.
Rak (22. 6. - 22. 7.)
Raci mívají velký problém s nadváhou nebo poruchami příjmu potravy. Často to přehánějí se sladkostmi, mívají sklony k přejídání a trpí na takzvaný psychický hlad. Proto jsou buď úplně hubení, anebo tlustí. Mohou rychle zhubnout, anebo zase přibrat, podle toho, v jakém životním období a psychickém rozpoložení se nacházejí. Ve stravě jim velice vyhovuje nepřehánět to s živočišnými bílkovinami. Raci upřednostňují rostlinnou stravu, proto spousta z nich vymetá zdravé výživy a volí spíše bio, raw stravu, styl vegetariánství nebo veganství. Konzumují takovou stravu, která vyhovuje jejich citlivému žaludku.
RakAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Rak • Videoredakce ženských titulů - 5.
Lev (23. 7. – 23. 8.)
Většina Lvů potřebuje ke svému životu maso. Dopřávají si nejrůznější lahůdky, mají v oblibě zahraniční a exotické kuchyně, anebo si potrpí na tradiční domácí stravu. Jí všechno, ale dbají na svou postavu, takže není ničím neobvyklým návštěva výživového poradce a preference doporučených zdravých potravin, počítání kalorií nebo trápení těla v posilovně. Lev si ale většinou rád dopřává, takže vše pak spíše kompenzuje pohybem a vyšším energetickým výdejem. Dokáže jíst velmi zdravě a volit pouze konkrétní druhy potravin, ale jeho stylem obvykle nebývá výrazné experimentování s jídlem. Pro Lvy je důležité nepřehánět to s potravinami, které zvyšují cholesterol!
LevAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Lev • Videoredakce ženských titulů - 6.
Panna (23. 8. - 22. 9.)
Panny si stravu velice hlídají a jsou ideálním adeptem na držení všemožných diet, provozování očisty střev a podobně. Ze stravovacích systémů jim nejvíce vyhovuje makrobiotika. Spousta Pannen patří k vegetariánům, anebo dokonce veganům. Obiloviny, luštěniny, ořechy, semena, ovoce a zelenina: to je to, co zrozencům Panny nejvíce vyhovuje. Co se týká oříšků a semen, těmi by měly Panny šetřit, protože bývají náchylné k onemocnění žlučníku a střev. Často také trpí celiakií, ulcerózní kolitidou, Crohnovou chorobou nebo různými potravinovými alergiemi, což vyžaduje celoživotní dodržování diety.
PannaAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Panna • Videoredakce ženských titulů - 7.
Váhy (23. 9. - 23. 10.)
Váhy patří stejně jako Raci mezi velké mlsouny, ale obvykle se velice zajímají o zdravou stravu a preferují vegetariánství a nakupování ve zdravých výživách. Pro Váhy je důležité jíst častěji a méně, vyhovuje jim rostlinná strava, a pokud už maso, tak jedině ryby a drůbež. Červené maso a vnitřnosti by si Váhy jen tak nedaly, a to jak z etických důvodů, tak také dobře vědí, že to jejich tělu nedělá dobře. Některé Váhy si velice potrpí na sushi a mořské plody.
VáhyAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Váhy • Videoredakce ženských titulů - 8.
Štír (24. 10. - 22. 11.)
Štír je zvyklý jíst všechno a maso mu nevadí. Ví, že z něj získá potřebnou sílu. Jsou ale Štíři, který spíše vyhovuje košer strava a striktně dodržují svůj originální stravovací režim, k němuž může patřit cokoliv: vegetariánství, veganství, raw strava, makrobiotika nebo třeba rituální zabíjení zvířat. Štír patří k vodním znamením, kterým spíše sedí rostlinná strava, ale je u něj větší pravděpodobnost, že bude do jídelníčku zařazovat také maso. Štíři jinak obvykle nemívají nadváhu nebo problémy s trávením, spíše mohou trpět na problémy s konečníkem a hemeroidy, takže i tohle je problém, který může do určité míry ovlivnit vhodná strava.
ŠtírAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Štír • Videoredakce ženských titulů - 9.
Střelec (23. 11. - 21. 12.)
Střelci jsou neustále v pohybu a tloušťka jim obvykle nehrozí. I když mohou preferovat rostlinnou stravu z etických nebo náboženských důvodů, obvykle potřebují ke svému životu maso. Jejich konstituce vyžaduje dostatečný přísun bílkovin a vyváženou stravu. Protože však trpí na problémy s klouby, kyčlemi a pohybovým aparátem, doporučuje se jim to s bílkovinami a živočišnými produkty ve stravě zase nepřehánět a opravdu dbát na pravidelný pohyb, který Střelec rozhodně potřebuje! Nadváhu by měli Střelci řešit okamžitě dočasným vyloučením všech živočišných produktů z jídelníčku, vyhovovat jim může také dělená strava, která umožňuje jednodušší trávení živin.
StřelecAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Střelec • Videoredakce ženských titulů - 10.
Kozoroh (22. 12. - 20. 1.)
Kozorozi velice dbají na přísně zdravý jídelníček a dokážou být ve svém životním stylu velmi asketičtí. I když někdy rádi neodmítnou sladkosti nebo kvalitní hořkou čokoládu, dobře ví, že zdraví má člověk jenom jedno. Kozorohům velice vyhovuje rostlinná strava, ale potřebují ke svému životu také ryby, které jsou velice zdravé. Proto často patří mezi vegetariány nebo vegany, kteří si občas dají ryby, anebo krůtí maso kvůli obsahu kvalitních bílkovin. Ani pojídání hmyzu nemusí být Kozorohům cizí. Zeleninu a ovoce nakupují spíše na statcích v bio kvalitě a rádi navštěvují zdravé výživy. Většina z nich není typem do fast foodu, a pokud přece tolik pracují a nedbají na své zdraví, brzy na to doplatí. Jejich postava bývá velice statná, ale i Kozoroh může trpět obezitou a problémy s páteří a klouby! Proto je zásadní, aby se raději vyhýbal živočišným bílkovinám.
KozorohAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Kozoroh • Videoredakce ženských titulů - 11.
Vodnář (21. 1. - 20. 2.)
Vodnáři na tom mohou být velmi podobně jako Kozorozi, na rozdíl od Kozorohů však nemají zrovna pevnou vůli a tak se buď přejídají, anebo na jídlo vůbec nedbají. Jejich typickým životním stylem je: na snídani káva a cigareta, v lepším případě alespoň smoothie, oběd žádný a večer se nacpou v restauraci, protože doma vařit je nebaví, nebo na to nemají čas. Pro Vodnáře je důležité najít si čas na jídlo a zpravidelnit stravování, spousta z nich ale nedá dopustit na makrobiotiku nebo rostlinnou stravu, jsou to typičtí vegetariáni a vegani, kteří odmítají maso, především z etických důvodů.
VodnářAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Vodnář • Videoredakce ženských titulů - 12.
Ryby (21. 2. - 20. 3.)
Ryby ma svou stravu dbají velmi útlocitně. Spousta z nich preferuje naprosto zdravý životní styl, hodně ovoce a zeleniny, raw tyčinky, smoothie, ideálně veganský nebo makrobiotický oběd, večer po 18. hodině už nejíst, anebo si dát jen lehkou obilnou kaši s ovocem. Ryby většinou moc nemusí maso a v podstatě žádné živočišné bílkoviny, pokud nemají blízko ke znamení Berana, tam to pak bude přesně naopak. Typickým Rybám vyhovují čajovny, chalva, hodně zeleného čaje a stravování v makrobiotických jídelnách. S nadváhou obvykle problémy nemají a hodně se věnují pohybu, sportu nebo cvičí jógu.
RybyAutor: istock.comVideoVideo se připravuje ...Horoskop 2024: Ryby • Videoredakce ženských titulů
