Svět léčivých vůní: Aromaterapie léčí tělo i duši

a

Autor: profimedia

Jde o velmi starý obor, který využívá účinku látek – éterických olejů neboli silic – z aromatických kytiček, hodně jednoduše řečeno. Silice se prodávají v malých lahvičkách 10 nebo 20 ml. Jsou to velmi koncentrované látky a podle toho je třeba s nimi zacházet.

Nejsou oleje nebezpečné?

To nelze říci. Silice může se základními znalostmi používat i laik. Přesto je třeba určitá pravidla dodržovat. Některé silice mohou způsobit podráždění pokožky. Rizikových faktorů není mnoho a jsou uvedeny v každé knize o aromaterapii. Např. je třeba se vyvarovat některých éterických olejů při vysokém tlaku, v těhotenství a podobně.

Jak s »olejíčky« bezpečně zacházet?

Nezbytné je dodržovat dávkování. K získání jedné kapky je třeba asi jedno kilo byliny, proto éterické oleje ředíme. Je to logické, nikdo také nesní kilo máty najednou.

Jak je naředit?

Aromaterapie k tomu využívá panenské rostlinné oleje, např. olivový, slunečnicový, pupalkový, makadamiový a další. Se silicemi nám poslouží pro masáže nebo zábaly.

Jaké množství míchat?

Vždy dáváme poloviční počet kapek éterického oleje, než máme mililitrů panenského. Např. když si chci připravit směs pro masáž, vezmu si 20 ml lahvičku rostlinného oleje a do ní dám max. 10 kapek éterického. Pro péči o malé dítě nebo oslabeného člověka, lze počet kapek snížit. Když zachováme toto pravidlo, je aromaterapie bezpečná.

a

Autor: profimedia

STRES

Grep, rozmarýna, růžová palma

Do 50 ml rostlinného oleje dejte 15 kapek grepu, 7 kapek rozmarýny a 5 kapek růžové palmy.

Olejem se pak můžete namazat nebo někoho blízkého pořádat o masáž. Kdybyste chtěli směs proti stresu inhalovat, tak silice nakapejte třeba na tamponek a položte v místnosti.

CELULITIDA

Šalvěj, pačuli, fenykl, citron, grep

Do trochy mléka dejte 8 kapek šalvěje lékařské a 4 kapky pačuli. Směs nalijte do naplněné vany. Koupel je vhodné doprovodit masáží, celulitidu je třeba masírovat a prokrvovat. Do 60 ml rostlinného oleje dejte 8 kapek fenkylu, 10 kapek citronu a 12 kapek grepu a masírujte.

NESPAVÉ DĚTI

Růžová palma, heřmánek, mandarinka

Do 50 ml rostlinného oleje nakapejte 10 kapek růžové palmy, 7 kapek heřmánku římského a 5 kapek mandarinky. Jak masáž provádět? Stačí obyčejné mazlení maminky s děťátkem. Kápněte si olej na ruce a prckovi pohlaďte ručičky, bříško, záda tak, aby mu to bylo příjemné. Masáž nemusí trvat dlouho. Směs je vhodná pro děti od jednoho roku.

KŘEČE

Rozmarýna, geránium

Do 50 až 60 ml rostlinného oleje dejte 10 kapek rozmarýny, 5 kapek gerania, 5 kapek levandule a 10 kapek majoránky. Olejem potíráme nohy.

OŠETŘENÍ RAN

Levandule

Lze říci, že levandule je všelékem. Zároveň je také jednou z nejbezpečnějších silic. Při ošetření odřenin či říznutí může nahradit kysličník. Ránu lze potřít neředěnou levandulí. Nepálí, zároveň ale dezinfikuje a podporuje hojení.

VIRÓZY A CHŘIPKY

Eukalyptus 

Pro tyto případy je dobré mít vždy po ruce bezpečný eukalyptus globulus. Nakapejte ho na polštářek nebo tamponek a inhalujte. Uvolňuje a dezinfikuje dýchací cesty. Do aromalampy příliš vhodný není. Při zahřátí rychle vytěká.

Tymián

Bacily a viry již ve vzduchu likviduje tymián. Protože už z jeho vůně je zřejmé, že dezinfikuje, je vhodné ho zkombinovat s kapkami příjemného citronu nebo pomeranče. Tato směs se již hodí do aromalampy nebo odpařovače. Pozor! Tymián je jednou z agresivnějších silic, a tak při kontaktu může podráždit pokožku.

EROTIKA

Ylang-ylang, jasmín, geránium

Partnerský život lze zpestřit krásnou masáží olejem s afrodisiaky – ylang-ylang, jasmín, geránium jsou ty pravé.

10 nejoblíbenějších silic (a jejich použití…)

Levandule

Dezinfekční účinek, uvolňuje svalové ale i duševní napětí, zklidňuje, snižuje krevní tlak a působí relaxačně.

Citron

Občerstvuje, stimuluje, čistí hlavu, napomáhá koncentraci myšlení. Působí při zažívacích problémech, při infekci dýchacích cest, revmatismu, na pokožce tonizuje a léčí opary.

Pomeranč

Osvěžuje, působí antidepresivně, uvolňuje, ulevuje při horečce, pomáhá při nechutenství.

Růžová palma

Ulevuje při napětí, nervozitě, bolestech hlavy, bolestivé menstruaci, působí také jako afrodiziakum.

Citronela

Je antidepresivní, pomáhá při bolestech hlavy, podporuje koncentraci, zlepšuje náladu a navíc má antivirální a repelentní účinky.

Borovice

Dezinfikuje a čistí vzduch. Pomáhá při nachlazení a rýmě, uvolňuje svalové napětí.

Litsea cubeba

Je antidepresivní, podporuje koncentraci, čistí vzduch, je účinnou prevencí před infekčními onemocněními, vhodná je i pro masáž unavených nohou.

Ylang-ylang

Působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí a nespavost, snižuje krevní tlak, působí jako afrodiziakum.

Meduňka

Pomáhá při nespavosti a migréně, menstruačních bolestech, je antidepresivní, snižuje krevní tlak, hojí. Podporuje pocení, snižuje horečku, pomáhá při zažívacích potížích a povzbuzuje srdeční činnost.

Olibanum (kadidlovník)

Čistí vzduch, je antiseptický, hojivý, posiluje imunitní systém, ulevuje při onemocnění horních dýchacích cest a podporuje trávení.

Pozor na chemii

*Kupujte silice od firem, které jsou již na českém trhu renomované a je u nich záruka, že prodávají kvalitní zboží. Přehled najdete na stránkách AČA.

*Na lahvičce by měl být vždy kromě českého názvu rostliny i název latinský a místo, odkud rostlina pochází.

*Uvedeno by mělo být také to, že se jedná o 100 % přírodní výrobek.

*Odpovídající cena. Silice nejsou levné. Cena vychází z dostupnosti silice. Např. éterický ojel z eukalyptu se získává z listí a větviček, je ho na světě mnoho, listy a větvičky dorůstají, a tak eukalyptový éterický olej patří k levným, může stát kolem stokoruny. Naopak silice např. z růže nebo jasmínu, se získávají velmi složitým postupem, cena lahvičky se pak pohybuje kolem dvou až tří tisíc korun.