2°C
Kdy máte cvičit, abyste rychle zhubli? Raci po západu slunce, Blíženci brzo ráno!
-
28. července 2017 ● 06:00To, kdy jste se narodili, určuje nejen vaši povahu, ale taky nejvhodnější dobu na nejrůznější činnosti – třeba cvičení. Sportujte tedy podle zvěrokruhu, rychleji zhubnete a budete se cítit líp.
- 1.
Živel: Vzduch
Autor: ShutterstockZnamení: Blíženci, Váhy, Vodnář
Pokud jste se narodili ve znamení Blíženců, Vah nebo Vodnáře, nejvíc radosti a energie získáte z pohybu hned po ránu, když zbytek světa ještě spí nebo se chystá do práce. Vzdušná znamení mají ráda začátek dne s nádechem vzrušení a endorfinových aktivit. Pokud držíte dietu, pak je rozhodně nejlepší pravidelné ranní cvičení, to je pro vás nejefektivnější a budete rychleji spalovat tuky.
Naučte se posilovat doma – a začněte hned po ránu! Podívejte se na VIDEO, jak na to:
VideoVideo se připravuje ...Domácí posilování: Naučte se dělat kliky jinak! • Adam Balažovič/BPŽ - 2.
Živel: Oheň
Autor: ShutterstockZnamení: Beran, Lev, Střelec
Narodili jste se v ohnivém znamení Berana, Lva nebo Střelce? Pak máte rádi teplo, takže pro vás je naprosto ideální, když si zajdete do fitka v poledne nebo uprostřed pracovního dne (pokud tedy můžete). Ohnivá znamení mají tendenci vybuchnout, protože se v nich od rána nahromadí spousta energie a emocí, které musí ven. Proto je vhodné těsně před obědem vyrazit do parku nebo fitka a pořádně si dát do těla. Tak spálíte nejen tuky, ale taky agresivitu a sedavé vibrace, které jste během dne nastřádali.
- 3.
Živel: Země
Autor: ShutterstockZnamení: Býk, Panna, Kozoroh
Zrozenci v zemském živlu jsou konzervativní, praktičtí a opatrní. Máte pragmatickou povahu, takže je pro vás klíčová konzistence. Pro vás je nutné cvičit pravidelně a neustále, abyste si vytvořili zvyk. Nezáleží na tom, kdy budete cvičit nebo co budete dělat, důležité je, abyste cvičili konzistentně – to znamená 3x týdně ve stejnou dobu. Energie země může stagnovat, takže když si půjdete zacvičit třeba v poledne, pomůže vám to vyskočit z duševní a energetické rutiny. Stačí, když si dopřejete rychlou půlhodinovou procházku, a váš mozek začne opět skvěle fungovat.
- 4.
Živel: Voda
Autor: ShutterstockZnamení: Štír, Rak, Ryby
Pokud jste se narodili ve znamení Štíra, Raka nebo Ryb, patříte mezi vodní znamení. Pokud jde o cvičení, tma je váš nejlepší přítel. Jste totiž uzavření a citliví a nemusíte být pokaždé vidět. Denní cvičení by vás spíše energeticky zabíjelo a pohlcovala by vás energie dalších lidí. Pro vás je nejvhodnější cvičení po západu slunce, třeba jóga nebo kruhový trénink v tělocvičně, kde už skoro nikdo není. To vám pomůže potlačit vaše nálady, budete lépe spát a budete taky rychleji spalovat přebytečné kalorie.
