2°C
Horoskop zdraví na říjen: Štíři by se měli zaměřit na detoxikaci, Kozorozi na zuby
-
Horoskop zdraví na říjen7. října 2024 ● 05:30Jak na tom budete se zdravím v říjnu? Kdo by se měl zaměřit na správné trávení, na problémy se zády či na psychické zdraví? Hvězdy vám to prozradí!
- 1.
Beran (21. 3. – 19. 4.)
Na co se zaměřit: Imunitní systém a klidová fáze
BeranAutor: istock.comV říjnu se Berani mohou cítit trochu vyčerpaní. Měli byste věnovat větší pozornost posilování imunitního systému, především v souvislosti s nadcházejícím chladnějším obdobím. Doporučuje se zaměřit na dostatek spánku a vyhnout se přetěžování. Relaxace a odpočinek budou klíčové pro udržení rovnováhy.
VIDEO: AstroVlny: Úvod do astrologie s vědmou Helen Stanku
VideoVideo se připravuje ...AstroVlny: Úvod do astrologie s vědmou Helen Stanku • Videoredakce ženských titulů - 2.
Býk (20. 4. – 20. 5.)
Na co se zaměřit: Střeva a trávení
BýkAutor: istock.comPro Býky bude říjen měsícem, kdy je důležité věnovat pozornost trávicímu traktu. Zaměřte se na kvalitní stravu, která podpoří správnou činnost střev. Vyhněte se těžkým jídlům a nadměrné konzumaci alkoholu. Detoxikace organismu by mohla být prospěšná – přidejte do jídelníčku více vlákniny a čerstvých potravin.
- 3.
Blíženci (21. 5. – 20. 6.)
Na co se zaměřit: Psychická pohoda a nervový systém
BlíženciAutor: istock.comBlíženci by měli v říjnu věnovat zvláštní pozornost své psychické pohodě. Mohou se objevit výkyvy nálad, stres a přetížení. Doporučuje se zaměřit na techniky zvládání stresu, jako je meditace, dechová cvičení nebo jóga. Snažte se také omezit čas strávený před obrazovkou, aby váš nervový systém dostal odpočinek.
VIDEO: Barvy podle znamení: Jaká je ta vaše?
VideoVideo se připravuje ...Barvy podle znamení: Jaká je ta vaše? • Videohub - 4.
Rak (21. 6. – 22. 7.)
Na co se zaměřit: Srdeční zdraví a krevní tlak
RakAutor: istock.comPro Raky je říjen měsícem, kdy je dobré věnovat pozornost srdečnímu zdraví. Měli byste sledovat krevní tlak a snažit se předcházet stresovým situacím, které mohou negativně ovlivnit vaše srdce. Doporučují se pravidelné lehké fyzické aktivity, které zlepší krevní oběh, jako je chůze nebo plavání.
- 5.
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Na co se zaměřit: Záda a páteř
LevAutor: istock.comLvi by se v říjnu měli zaměřit na zdraví zad a páteře. Pokud máte sedavé zaměstnání nebo často sedíte u počítače, dbejte na správné držení těla. Pravidelné cvičení a protažení mohou předejít bolestem zad. Dejte si pozor na náhlé pohyby, které by mohly způsobit zranění páteře.
VIDEO: Čínský horoskop 2024: Zdraví
VideoVideo se připravuje ...Čínský horoskop 2024: Zdraví • Videoredakce ženských titulů - 6.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Na co se zaměřit: Dýchací systém
PannaAutor: istock.comPro Panny bude říjen měsícem, kdy je důležité věnovat pozornost dýchacímu systému. Při změně počasí a přechodu do chladnějších dnů je náchylnost k nachlazení a respiračním onemocněním větší. Dbejte na prevenci – vyhýbejte se chladu, pijte bylinkové čaje a udržujte dýchací cesty v teple.
- 7.
Váhy (23. 9. – 22. 10.)
Na co se zaměřit: Rovnováha těla a mysli
VáhyAutor: istock.comVáhy by se měly zaměřit na hledání rovnováhy mezi fyzickým a psychickým zdravím. Vyvážený životní styl a pravidelná fyzická aktivita budou klíčové pro vaše celkové zdraví. Dejte pozor na přejídání nebo nedostatek pohybu, což by mohlo vést k problémům s trávením či přibírání na váze.
VIDEO: Magie zrcadel: Helen Stanku
VideoVideo se připravuje ...Magie zrcadel: Helen Stanku • Videoredakce ženských titulů - 8.
Štír (23. 10. – 21. 11.)
Na co se zaměřit: Intimní zdraví a detoxikace
ŠtírAutor: istock.comŠtíři by měli v říjnu věnovat pozornost intimnímu zdraví a detoxikaci organismu. Hormonální rovnováha a zdraví pohlavních orgánů by měly být prioritou. Zaměřte se také na detoxikační procesy – očista těla od toxinů, pravidelné cvičení a dostatek tekutin vám pomohou cítit se lépe.
- 9.
Střelec (22. 11. – 21. 12.)
Na co se zaměřit: Klouby a fyzická flexibilita
StřelecAutor: istock.comPro Střelce bude v říjnu důležité zaměřit se na klouby a pohybový aparát. Pokud pociťujete ztuhlost nebo bolesti kloubů, je čas začít pravidelně cvičit a protáhnout tělo. Jóga nebo pilates mohou být velmi prospěšné pro udržení flexibility a prevence zranění.
- 10.
Kozoroh (22. 12. – 19. 1.)
Na co se zaměřit: Kosti a zuby
KozorohAutor: istock.comKozorozi by se měli zaměřit na zdraví kostí a zubů. Zvýšený příjem vápníku a vitaminu D bude pro vás velmi důležitý, zvláště pokud trávíte méně času na slunci. Nepodceňujte pravidelné návštěvy u zubaře a dbejte na důkladnou dentální hygienu.
- 11.
Vodnář (20. 1. – 18. 2.)
Na co se zaměřit: Oběhový systém
VodnářAutor: istock.comVodnáři by se měli v říjnu soustředit na zdraví oběhového systému. Pravidelná fyzická aktivita, jako je běh, chůze nebo jízda na kole, podpoří správný krevní oběh. Dejte si pozor na dlouhé sezení a zkuste se vyvarovat nadměrnému stresu, který by mohl způsobit zátěž pro srdce a cévy.
- 12.
Ryby (19. 2. – 20. 3.)
Na co se zaměřit: Duševní zdraví a odpočinek
RybyAutor: istock.comPro Ryby bude říjen obdobím, kdy je důležité věnovat zvláštní pozornost svému duševnímu zdraví. Můžete se cítit unaveně či přetíženě, a proto je důležité dbát na dostatek spánku a relaxace. Meditace, čtení nebo procházky v přírodě vám pomohou obnovit psychickou rovnováhu a pocit pohody.
